ふるかわひであきが、日頃の出来事をただ淡々と耽々と語ります。ただ淡々と耽々と毎日続けるブログです。くじけた時も、淋しい時も、裏切られても、だまされても、いじめられても、泣かされても、平気な顔して続けます。ブログは歌とカウンセリングとSC便りを超えられるか・・
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ストレスを考える 4

深刻なストレス

ストレスを起こす原因であるストレッサーに対して、多くの人は無意識のうちに自分なりにダメージを軽くする行動を取っています。

 

しかし、一度にたくさんのストレスが重なったり、自分の努力ではどうにもできないような経験をしたりすると、心と身体は深刻なダメージを受けます。

 

深刻な影響を与えるストレスは3つに分類できます。

 

‖臙録未箙真紂飛行機事故、戦争など、普通の暮らしの中で経験することのない大きなできごと。

 

家族の死や重い病気など、自分ではコントロールできないできごと。

 

進学、就職、引っ越し、転校、結婚など、暮らしが大きく変わるできごと(プラスのできごとも含まれる)。

 

´↓のどれもが、生きている以上必ず誰もが一度は経験することですね。

 

つまり、人間は人生のうちで何回か深刻なストレスを経験するということです。

 

それではまず、あなたのストレスを考えてみましょう。

 

問1)あなたは生活の中でストレスを感じることはありますか?

 

   はい ・ いいえ

 

「はい」と答えた人は、どんなときにストレスを感じているのでしょうか?

 

ストレスを感じる場面を思い起こし、できるだけ書き出してみましょう。

 

例)このブログを毎日欠かさず読むこと。(ふぇ〜ん、そんなこと言うなよ〜)

 

 

<今日のポイント>

 

人間に深刻な影響を与えるストレスは3つに分類できる。

 

 

1月27日

ふるかわひであき

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